En los últimos días, el IDEAM y otras autoridades medioambientales han emitido advertencias sobre el creciente incremento en las temperaturas. Tal es así que la ONU ha lanzado una alerta a nivel global, señalando la posibilidad de que el periodo comprendido entre 2023 y 2027 sea el más caluroso desde que se lleva registro.
Los efectos de este aumento se han dejado sentir en ciudades como Barranquilla y Cartagena, donde se han registrado temperaturas entre los 36°C y 40°C. Además, zonas más alejadas de la costa, como Ibagué con 29° y Villavicencio con 30°, han experimentado un incremento de días con cielos despejados y un sol intenso.
Precauciones ante el golpe de calor
En este contexto, es importante tener en cuenta las posibles repercusiones en la salud debido a las altas temperaturas. Aquellas personas expuestas de manera prolongada pueden ser especialmente vulnerables a lo que se conoce como "golpe de calor" o insolación. Este fenómeno es la respuesta del organismo ante la exposición prolongada al sol.
Los síntomas pueden variar desde enrojecimiento facial, dolor de cabeza, sensación de fatiga y sed intensa, hasta náuseas, vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración abundante y alteraciones de la conciencia, llegando incluso a fiebre superior a los 40 grados centígrados.
¿Qué hacer en caso de insolación?
Desde el área de Promoción y Prevención de NUEVA EPS, se recomienda buscar ayuda y refugiarse en un lugar fresco, alejado de la exposición solar, ante la presencia de alguno de estos síntomas. Aplicar compresas frías en la cabeza, cuello, tórax, brazos y muslos puede resultar útil para reducir la temperatura corporal interna. En casos más graves, se debe buscar atención médica de inmediato en un centro hospitalario.
La hidratación adecuada es fundamental. Si la persona puede beber líquidos por sí misma (si está consciente), se recomienda la ingesta de agua o suero, que se puede adquirir en cualquier farmacia. Esto ayudará a prevenir complicaciones derivadas de la deshidratación.
Recomendaciones para días soleados
Es importante tener en cuenta que antes de que se manifiesten los síntomas de insolación, es posible mitigar los riesgos en días soleados debido a la radiación ultravioleta. NUEVA EPS recuerda los siguientes consejos:
Reduzca la exposición al sol durante las horas de máxima radiación, generalmente entre las 10:00 de la mañana y las 2:00 de la tarde.
Use gafas de sol y sombrero, y cubra su cuerpo con ropa adecuada y protector solar en las zonas expuestas al sol.
Extreme las precauciones con los niños, evitando que su piel se enrojezca.
Manténgase hidratado constantemente para prevenir complicaciones. Se recomienda el consumo de suero o sales minerales, aunque el agua potable también cumple esta función. No se recomienda.
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