Empiezan las vacaciones, cuidado con la piel de sus hijos, evite complicaciones en la salud

Con la culminación de las actividades escolares del calendario A, más de nueve millones de estudiantes en Colombia comienzan su periodo de vacaciones de fin de año, según cifras del Ministerio de Educación Nacional. Durante esta temporada, los viajes y las actividades al aire libre serán una constante, exponiendo a los menores a cambios de clima y a una mayor radiación solar, lo que puede derivar en problemas de piel a largo plazo.

La exposición prolongada al sol sin protección puede ocasionar afecciones como quemaduras, enrojecimiento, manchas irregulares, lunares y, en casos más graves, ciertos tipos de cáncer de piel. Por ello, la NUEVA EPS consultó con la dermatóloga Dra. Luisa Aguilar, quien ofrece recomendaciones clave para cuidar la piel de los niños y adolescentes en esta temporada.

Recomendaciones para protegerse del sol

1. Evitar horarios de mayor radiación solar. Reduzca las actividades al aire libre entre las 10:00 a. m. y las 12:00 del mediodía.
2. Usar protector solar. Aplique bloqueador solar de amplio espectro antes de salir y repita la aplicación después de nadar o sudar.
3. Hidratación adecuada. Mantenga la piel hidratada con cremas adecuadas para cada tipo de piel y procure el consumo frecuente de agua, preferiblemente en envases de vidrio.
4. Vestimenta protectora. Utilice gorras, sombreros de ala ancha, ropa ligera y cómoda que cubra la mayor parte de la piel.
5. Cuidado con los recién nacidos. Use mosquiteros para protegerlos de picaduras y evite exponerlos directamente al sol.
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Recomendaciones para climas fríos

Si sus planes incluyen destinos con bajas temperaturas, tenga en cuenta:

• Utilizar ropa abrigadora como chaquetas, bufandas y guantes.
• Consumir frutas ricas en vitamina C, como naranja, piña o kiwi, para prevenir enfermedades respiratorias.
• Realizar pausas durante largos recorridos para consumir bebidas calientes que ayuden a mantener el calor corporal.

Prevención en zonas endémicas

Si el destino es una zona de alto riesgo para enfermedades como fiebre amarilla o dengue:

• Asegúrese de cumplir con el esquema de vacunación recomendado.
• Utilice repelentes y proteja los espacios con mosquiteros o mallas.

La prevención es clave para disfrutar unas vacaciones saludables y sin contratiempos. Proteger la piel y tomar medidas ante los cambios de clima garantizarán el bienestar de toda la familia durante este periodo de descanso.